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それはそうと 、背中のポイント は自分では見ることができないので警戒 が必要です。でも 意外と年齢を感じる部分 かもしれません。 ハリウッド などでも流行 ですが、EMS(腹筋マシーン)を使っての体操 は基礎代謝量を増やしエネルギーを燃焼 しますのでメタボリック 予防にもいいです。 ダイエット 中であることを周囲の後輩 などに宣言するのもモチベーションアップの要 となるでしょう。 骨盤ダイエットは、骨盤のゆがみを解消 し正しい位置に戻すためのスポーツ で、カラダ に負担をかけずに実践できるし外見 の良くなるので理想的です。